KRISTINA LEhNERT - Yogalehrerin
ACHTSAMKEIT - MITGEFÜHL - FREUDE - GELASSENHEIT
AUSBILDUNG / WEITERBILDUNG
Seit 2025
Ausbildung zur Yogalehrerin BDY (375 Stunden Präsenz) an der Yogaschule Wünricht.
Derzeit
Regelmäßige Weiterbildungstage in Pranayama, Yogaphilosophie und somatischer Meditation
MEINE YOGA-ERFAHRUNGEN
Was vor über 20 Jahren mit einer ersten Power-Yoga-Stunde begann, hat sich für mich zu einer ganzheitlichen Yogapraxis und inneren Haltung entwickelt. Regelmäßiges Üben hat mich von Hüftgelenksschmerzen befreit, schenkt mir Ruhe in herausfordernden Momenten und stärkt mein Verständnis für meine eigenen Bedürfnisse und die meiner Mitmenschen.
„Von der Matte ins Leben“ – genau so möchte ich Yoga weitergeben.
In meinen Stunden verbinde ich körperliche Übungen (Asanas), Atemtechniken (Pranayama) und Meditation zur Beruhigung des vegetativen Nervensystems. Ergänzend nutze ich Mantras, damit Yogaübende sich in ihrer Ganzheit wahrnehmen und entfalten können.
ZU MEINER PERSON
Ich bin Kristina – Mama von zwei wunderbaren Menschen, grenzenlose Optimistin und leidenschaftliche Yogalehrerin.
Yoga bedeutet für mich, immer wieder bei mir selbst anzukommen, im stetigen Üben zu wachsen und im Fluss des Lebens meine Mitte zu finden.