DORIS DITTMER - Yogalehrerin
Im Lotus des Herzens liegt das kostbare Juwel des Mitgefühls und der Weisheit
AUSBILDUNG / WEITERBILDUNG
Ausbildung Schwerpunkt Anusara Yoga
Anusara Yoga legt den Fokus auf eine präzise Ausrichtung der Asanas verbunden
mit einer positiven inneren Haltung und Achtsamkeit.
2024 Ausbildung zur Yoga-Lehrerin 300 Stunden
2025 Weiterbildung zur Yoga-Lehrerin 200 Stunden
2025 Ausbildung Meditations-Coach
2025 Yin-Yoga advanced teacher training
HATHA / ANUSARA YOGA
Achtsam. Klar. Herzöffnend. Für Einsteiger und alle, die wieder mehr ins Spüren kommen möchten.
Yoga mit Doris verbindet präzise Ausrichtung, bewusste Atmung und fließende Bewegungsabläufe.
So entsteht eine Praxis, die Beweglichkeit, Kraft und Stabilität fördert und gleichzeitig den Geist zur Ruhe kommen lässt.
Raus aus dem Kopf, rein ins Spüren.
MEINE YOGASTUNDEN
In meinen Stunden erwartet dich eine klare und wohltuende Abfolge aus
Asanas, Atembewusstsein, kleinen Impulsen aus der Yogaphilosophie und einer entspannenden Schlussphase.
Die Praxis ist achtsam aufgebaut und eignet sich besonders gut für Menschen, die:
- Yoga in einer freundlichen, ruhigen Atmosphäre kennenlernen möchten
- beweglicher und kräftiger werden wollen
- Stress abbauen und wieder bei sich ankommen möchten
- sonntags bewusst und gestärkt in den Tag starten möchten
Mein Wissen gebe ich heute mit großer Freude weiter.
ÜBER MICH
Um das Jahr 2015 begann für mich eine Zeit der Veränderung. Ich spürte den Wunsch nach Rückzug, innerer Klärung und Momenten, in denen ich einfach nur sein durfte. In dieser Phase fand ich zum Yoga. Aus einzelnen Stunden wurde eine regelmäßige Praxis – und schließlich ein fester Bestandteil meines Alltags. Die Matte schenkte mir Zeit und Stille zum Ankommen, zum bewussten Wahrnehmen und zum Wachsen.
Mein Wissen gebe ich heute mit großer Freude weiter.
Anmeldung:
Doris Dittmer
Mobil: 0162 - 1039167