YOGA ZIRNDORF
2021: Gesundheit - Zeit für sich - Achtsamkeit
KRÄFTIGEN - DEHNEN - ENTSPANNEN
YOGA Kurse Januar
Tanzschule Alex
Die Kurse vor Ort können derzeit nicht stattfinden.
Alle Kurse finden online statt
Monatsbeitrag: 35€
Die geplantn Kurszeiten vor Ort wenn es wieder losgeht:
Freitag, 9.00 - 10.30 Uhr
Samstag, 8.30 - 9.45 Uhr
Adresse: Tanzschule Alex, Grundstraße 25, 90513 Zirndorf
Gemeindehaus Weiherhof
Die Gemeindehäuser sind erstmal wieder geschlossen.
Das YOGA Online Programm läuft wieder mit langen und kurzen Einheiten, Vormittag, Mittag und Abend und alle Teilnehmer können an
jedem Tag, beliebig oft in der Woche, mitmachen.
Die Zoom Meeting App herunterladen und mitmachen - es ist ganz einfach. Es können jederzeit neue Teilnehmer einsteigen.
Die festen Online Kurse sind nah an den sonst üblichen Kurszeiten, außerdem jede Woche Ergänzungen durch Sonnengruß, Mondgruß am Abend, aktive Mittagspause:
Montag 17.45 - 19.15 Uhr
Donnerstag 18.15 - 19.45 & 20.00 - 21.30 Uhr
Mittwoch Einsteiger 18.00 - 19.00 Uhr
Freitag Vormittag 9.00 - 10.30 Uhr
Samstag 9.00 - 10.00 Uhr
Ich freue mich auf euch am Bildschirm!
Monatsbeitrag für alle Online Kurse: 35€
YOGA STEIGERT DIE LEBENSQUALITÄT
Yoga basiert auf der Marma-Lehre. Diese Körperpunkte sind lebensstützende Orte und Regulationszentren auf körperlicher, psychischer und sozialer Ebene. Mit Hilfe der aktiven Übungshaltungen, Asanas, und Wahrnehmungsübungen können Sie Kontakt zu ihnen aufnehmen.
Yoga zeigt den richtigen Umgang mit dem eigenen Körper, dem eigenen Denken und Fühlen.
Yoga verbessert die Muskelbalancen und wirkt Fehlhaltungen entgegen.
Yoga ist eine Methode, um eigenständig spezielle Selbsterfahrung zu machen.
Das Ziel von Yoga ist Befreiung/Freiheit:
Freiheit von starren, krankmachenden Haltungs- und Denkmustern.
--> Freiheit für Körper, Atmung, Sinne, Psyche und Gefühle.