Aktuelle Kurse auch online

Lerne mit dem übenden System YOGA deinen Körper richtig zu benutzen.

Schule und verbessere deine Wahrnehmung und richte deine Aufmerksamkeit auf dich.


Yoga mit yogalehrerin STEFFI


Yogakurse in der Tanzschule Alex

KURSE

 

Montag, 8:15 - 9:15 Uhr Einsteiger, 48€

Montag, 17:45 - 19:15 Uhr Fortgeschritten, 62€

Montag, 19:30 - 21:00 Uhr Einsteiger, 62€

Donnerstag, 10:00 - 11:00 Uhr Einsteiger 60+, 48€

Donnerstag, 18:15 - 19:45 Uhr Fortgeschritten, 62€

Freitag, 8:30 - 10:00 Uhr Fortgeschritten, 62€

Freitag, 10:15 - 11:30 Uhr Einsteiger, 54€

Samstag, 8:30 - 9:45 Uhr Einsteiger, 48€ 

 

Kursgebühr: monatlich

Alle Kurse sind monatlich kündbar.

 

Einzelstunde: 60€ pro Person, jede weitere 10€

 

 

Das komplette Online Programm ist für alle Teilnehmer aus den Kursen inkludiert.

Ideal zum Nachholen oder mehr Üben und vertiefen. Flexibel einloggen und mitmachen.

 

Anmeldung:

Stephanie Winning 0177 - 787 53 64

stephanie.winning@yoga-zirndorf.com


YOGA Kurs mit 5er - Karte 

 

YOGA und die eigene Gesundheit sind große Themen.

Alle festen Kurse sind voll, deshalb zusätzlich:

 

Freitag Nachmittag 15:45 - 17:00 Uhr 

Fünferkarte: 70€

Termine flexibel buchbar

 

Dieser Kurs findet 2 - 3 Mal im Monat statt.

Bitte für die einzelnen Termine verbindlich anmelden.

 

Termine: 

Freitag, 23.02.2024

Freitag, 01.03.2024

Freitag, 15.03.2024

 

 

Anmeldung:

Stephanie Winning 0177 - 787 53 64

stephanie.winning@yoga-zirndorf.com

 


YOGA MIT YOGALEHRERIN ELKE


KURSE

 

YIN & YANG YOGA für Einsteiger

Dienstag, 18:30 - 19:30 Uhr

10er Karte / 120€

 

Yoga und die Welt der Faszien oder Yin und Yang im Ausgleich

Der Kurs orientiert sich an der Aktivierung und der Gesundhaltung unseres Faszien Systems. Eingebettet in den Flow des traditionellen Sonnengrußes üben wir verschiedene Haltungen teilweise dynamisch und lassen die Stunden mit entspannten YIN Haltungen ausklingen.

 

 

YIN YOGA für Einsteiger 

Dienstag, 19:45 - 20:45 Uhr

10er Karte / 120€

 

Sanftes ruhiges YOGA

Die Asanas werden wir für mehrere Minuten gehalten, so werden Bindegewebe und Muskeln mit Hilfe der Schwerkraft verstärkt gedehnt. Durch die auf den Körper gerichtete Aufmerksamkeit kommt der Geist zur Ruhe und eine Art meditative Entspannung tritt ein.

 

Anmeldung:

Elke Stauder 0174 - 1007304

elke.stauder@yoga-zirndorf.com


Yoga mit yogalehrerin sonja


KURSE

 

Dienstag, 8:30 - 9:30 Uhr, 48€ monatlich

Mittwoch, 17:45 - 19:15 Uhr, 62€ monatlich

Mittwoch, 19:30 - 21:00 Uhr, 62€ monatlich

 

 

Einzelstunde: 60€

 

 

Anmeldung:

Sonja Freitag 0157 - 80667373

sonja.freitag@yoga-zirndorf.com

 


YOGA MIT YOGALEHRERIN IRIS


KURSE

 

Vinyasa-Yoga 

Im Vinyasa-Yoga werden Haltungen und Atmung fließend miteinander verbunden. In diesem Kurs lernst Du die Grundlagen kennen. Du trainierst mit dynamischen Flows deine Beweglichkeit, Kraft und Balance und findest Entspannung vom Alltag.

 

 

Freitag, 17:15 - 18:15 Uhr

10 er Karte / 120€ 

 

 

 

Anmeldung:

Iris Martini 0163 - 2323350

iris.martini@yoga-zirndorf.com


YOGA mit YOGALEHRERIN Jenny


YOGA für Mama & Baby


neue Termine in Planung 

Monatsbeitrag: 54€

Mama und Baby Yoga bietet dir als frisch gebackene Mami Kraft und Energie in diesem neuen Lebensabschnitt zu tanken. Yogaübungen helfen dir, die Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskeln sanft zu kräftigen und zu stärken. Dein Baby wird in den Übungen liebevoll mit eingebunden.


YOGA für Schwangere
 

Termine in Planung
Dienstag, 17:15 - 18:15 Uhr

Monatsbeitrag: 48€

 

Vielleicht bist du gerade schwanger und befindest dich in dieser wunderschönen

aber auch stürmischen Zeit.
Dein Körper, deine Hormone und deine Gedankenwelt verändert sich.
Du lernst deinen Körper zu vertrauen, Ruhe zu finden und bei dir anzukommen. Außerdem zeige ich dir Körperhaltungen und Atemtechniken, die dich auf die Geburt vorbereiten.
Die Bewegungen und die Yogaübungen sind für deinen Körper wohltuend und können helfen, Verspannungen zu lösen.

 

 


YOGA ONLINE

Das ONLINE Programm findet weiterhin statt. Hier gibt es einen abwechslungsreichen Wochenplan

mit verschiedenen Einheiten, früh, mittags und abends.

Eine Vielfalt an Themen mit kurzen und langen Einheiten.

Gerne ausprobieren und mitmachen.

Das ONLINE Programm läuft über die Zoom Meeting App.

Es ist ganz leicht und kann auf dem Handy, Tablett, PC installiert werden.

Tarif: 30€ monatlich - monatlich kündbar.


YOGA NEULING? YOGA Online ausprobieren oder eine Schnupperstunde mitmachen!