Aktuelle Kurse: Präsenz & Online
Lerne mit dem übenden System YOGA deinen Körper richtig zu benutzen.
Schule und verbessere deine Wahrnehmung und richte deine Aufmerksamkeit auf dich.
Yoga mit yogalehrerin sonja
Erwachsenen Kurse
Dienstag, 8:30 - 9:30 Uhr, 45€ monatlich
Dienstag, 9.45 - 10.45 Uhr, 45€ monatlich
Mittwoch, 17:45 - 19:15 Uhr, 52€ monatlich
Mittwoch, 19:30 - 21:00 Uhr, 52€ monatlich
YOGA Therapie für Schmerzpatienten:
25.02. - 18.03.2023 / 10:00 - 11:00 Uhr / 60€
Einzelstunde: 60€
Anmeldung:
Sonja Freitag 0157 - 80667373
sonja.freitag@yoga-zirndorf.com
Yoga mit yogalehrerin STEFFI
Erwachsenen Kurse
Montag, 17:45 - 19:15 Uhr Fortgeschritten, 62€
Montag, 19:30 - 21:00 Uhr Einsteiger, 62€
Donnerstag, 10:00 - 11:00 Uhr Einsteiger 60+, 48€
Donnerstag, 18:15 - 19:45 Uhr Fortgeschritten, 62€
Freitag, 8:30 - 10:00 Uhr Fortgeschritten, 62€
Freitag, 10:15 - 11:30 Uhr Einsteiger, 54€
Samstag, 8:30 - 9:45 Uhr Einsteiger, 48€
Kursgebühr: monatlich
Alle Kurse sind monatlich kündbar.
Einzelstunde: 60€ pro Person, jede weitere 10€
Das komplette Online Programm ist für alle Teilnehmer aus den Kursen inkludiert.
Ideal zum Nachholen oder mehr Üben und vertiefen. Flexibel einloggen und mitmachen.
Anmeldung:
Stephanie Winning 0177 - 787 53 64
stephanie.winning@yoga-zirndorf.com
YOGA Kurs mit 5er - Karte
YOGA und die eigene Gesundheit sind große Themen.
Alle festen Kurse sind voll, deshalb zusätzlich:
Freitag Nachmittag 16:00 - 17:15 Uhr
Samstag Vormittag 10:00 - 11:15 Uhr
Fünferkarte: 70€
Termine flexibel buchbar
Dieser Kurs findet 2 - 3 Mal im Monat statt.
Bitte für die einzelnen Termine verbindlich anmelden.
Termine:
14.04.2023
21.04.2023
28.04.2023
13.05.2023
26.05.2023
Anmeldung:
Stephanie Winning 0177 - 787 53 64
stephanie.winning@yoga-zirndorf.com
YOGA mit YOGALEHRERIN Jenny
YOGA für Schwangere
Dienstag, 19:30 - 20:30 Uhr
Vielleicht bist du gerade schwanger und befindest dich in dieser wunderschönen
aber auch stürmischen Zeit.
Dein Körper, deine Hormone und deine Gedankenwelt verändert sich.
Du lernst deinen Körper zu vertrauen, Ruhe zu finden und bei dir anzukommen. Außerdem zeige ich dir Körperhaltungen und Atemtechniken, die dich auf die Geburt vorbereiten.
Die Bewegungen und die Yogaübungen sind für deinen Körper wohltuend und können helfen, Verspannungen zu lösen.
Anmeldung:
Jennifer Rabstejnek 0176 - 61008699
jennifer.rabstejnek@yoga-zirndorf.com
YOGA für Einsteiger
Dienstag, 18:15 – 19:15 Uhr
Vielleicht hast du längere Zeit keinen Sport gemacht oder hast körperliche Einschränkungen und möchtest in einem geschütztem Umfeld nun wieder starten, deinen Körper sanft zu dehnen, kräftigen und entspannen?
Dann bist du in diesem Kurs richtig und die Freude an Bewegung wird gelenkschonend wieder geweckt.
Yoga ist für jeden da.
Anmeldung:
Jennifer Rabstejnek 0176 - 61008699
jennifer.rabstejnek@yoga-zirndorf.com
YOGA für Mama & Baby
7 x Dienstag 17:00 – 18:00 Uhr
Kurs ab Oktober 2023
Kursgebühr:50€
Mama und Baby Yoga bietet dir als frisch gebackene Mami Kraft und Energie in diesem neuen Lebensabschnitt zu tanken. Yogaübungen helfen dir, die Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskeln sanft zu
kräftigen und zu stärken. Dein Baby wird in den Übungen liebevoll mit eingebunden.
Anmeldung:
Jennifer Rabstejnek 0176 - 61008699
jennifer.rabstejnek@yoga-zirndorf.com
YOGA ONLINE
Das ONLINE Programm findet weiterhin statt. Hier gibt es einen abwechslungsreichen Wochenplan
mit verschiedenen Einheiten, früh, mittags und abends.
Eine Vielfalt an Themen mit kurzen und langen Einheiten.
Gerne ausprobieren und mitmachen.
Das ONLINE Programm läuft über die Zoom Meeting App.
Es ist ganz leicht und kann auf dem Handy, Tablett, PC installiert werden.
Tarif: 30€ monatlich - monatlich kündbar.